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Ser + Mulher

Um Projeto FOCADO no bem-estar Físico e Psicológico da Mulher.
Uma Equipa Multidisciplinar reunida para um bem comum, dar-lhe uma sensação de motivação e felicidade, que permitirá a qualquer Mulher, desempenhar os seus diferentes papéis, nas diferentes fases da sua vida no seu melhor.

Consulta Nutrição

Consulta Nutrição Grávida

  • Planos Alimentares individualizados para controlo do peso e dos valores analíticos durante a gravidez

Consulta Nutrição Recuperação Pós Grávida

  • Planos Alimentares para recuperação nutricional da mãe
  • Planos alimentares para recuperação do peso e volume corporais
  • Alimentação adequada durante e após a amamentação
Consulta Psicologia

Consulta Grávida

  • Gestão de diferentes papéis de vida
  • Sexualidade na gravidez
  • Mudanças físicas e psicológicas na Mulher

Consulta Pós Grávida

  • Depressão pós-parto
  • Relação afetiva com o bebé
  • O casal e a Parentalidade
  • Organização e gestão de rotinas
Personal Training

Sessões de treino Grávida e Pós Grávida

  • Sessões de 45min
  • Individuais ou em Grupos de Máximo 3 pessoas
  • Local: COGE
  • Trabalho de força resistente (foco no core e musculatura pélvica), flexibilidade, equilíbrio e relaxamento

Público-Alvo
Mulheres | Grávidas | Puérperas | Mães

Especialidades
Nutrição | Psicologia | Personal Training

Cuide-se e faça escolhas conscientes…