Grávidas e Mães no seu melhor
Um Projeto FOCADO no bem-estar Físico e Psicológico da Mulher.
Uma Equipa Multidisciplinar reunida para um bem comum, dar-lhe uma sensação de motivação e felicidade, que permitirá a qualquer Mulher, desempenhar os seus diferentes papéis, nas diferentes fases da sua vida no seu melhor.

Consulta Nutrição
Consulta Nutrição Grávida
- Planos Alimentares individualizados para controlo do peso e dos valores analíticos durante a gravidez
Consulta Nutrição Recuperação Pós Grávida
- Planos Alimentares para recuperação nutricional da mãe
- Planos alimentares para recuperação do peso e volume corporais
- Alimentação adequada durante e após a amamentação
Consulta Psicologia
Consulta Grávida
- Gestão de diferentes papéis de vida
- Sexualidade na gravidez
- Mudanças físicas e psicológicas na Mulher
Consulta Pós Grávida
- Depressão pós-parto
- Relação afetiva com o bebé
- O casal e a Parentalidade
- Organização e gestão de rotinas
Personal Training
Sessões de treino Grávida e Pós Grávida
- Sessões de 45min
- Individuais ou em Grupos de Máximo 3 pessoas
- Local: COGE
- Trabalho de força resistente (foco no core e musculatura pélvica), flexibilidade, equilíbrio e relaxamento
Público-Alvo
Mulheres | Grávidas | Puérperas | Mães
Especialidades
Nutrição | Psicologia | Personal Training
Cuide-se e faça escolhas conscientes…