Grávidas e Mães no seu melhor

Um Projeto FOCADO no bem-estar Físico e Psicológico da Mulher.
Uma Equipa Multidisciplinar reunida para um bem comum, dar-lhe uma sensação de motivação e felicidade, que permitirá a qualquer Mulher, desempenhar os seus diferentes papéis, nas diferentes fases da sua vida no seu melhor.

grávidas; recuperação pós-parto; nutrição para grávidas; depressão pó-parto

Consulta Nutrição

Consulta Nutrição Grávida

Planos Alimentares individualizados para controlo do peso e dos valores analíticos durante a gravidez

Consulta Nutrição Recuperação Pós Grávida

Planos Alimentares para recuperação nutricional da mãe
Planos alimentares para recuperação do peso e volume corporais
Alimentação adequada durante e após a amamentação

Consulta Psicologia

Consulta Grávida

Gestão de diferentes papéis de vida
Sexualidade na gravidez
Mudanças físicas e psicológicas na Mulher

Consulta Pós Grávida

Depressão pós-parto
Relação afetiva com o bebé
O casal e a Parentalidade
Organização e gestão de rotinas

Personal Training

Sessões de treino Grávida e Pós Grávida

Sessões de 45min
Individuais ou em Grupos de Máximo 3 pessoas
Local: COGE
Trabalho de força resistente (foco no core e musculatura pélvica), flexibilidade, equilíbrio e relaxamento

Público-Alvo
Mulheres | Grávidas | Puérperas | Mães

Especialidades
Nutrição | Psicologia | Personal Training

Cuide-se e faça escolhas conscientes…