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    Grávidas e Mães no seu melhor

    Um Projeto FOCADO no bem-estar Físico e Psicológico da Mulher.
    Uma Equipa Multidisciplinar reunida para um bem comum, dar-lhe uma sensação de motivação e felicidade, que permitirá a qualquer Mulher, desempenhar os seus diferentes papéis, nas diferentes fases da sua vida no seu melhor.

    grávidas; recuperação pós-parto; nutrição para grávidas; depressão pó-parto
    Consulta Nutrição

    Consulta Nutrição Grávida

    • Planos Alimentares individualizados para controlo do peso e dos valores analíticos durante a gravidez

    Consulta Nutrição Recuperação Pós Grávida

    • Planos Alimentares para recuperação nutricional da mãe
    • Planos alimentares para recuperação do peso e volume corporais
    • Alimentação adequada durante e após a amamentação
    Consulta Psicologia

    Consulta Grávida

    • Gestão de diferentes papéis de vida
    • Sexualidade na gravidez
    • Mudanças físicas e psicológicas na Mulher

    Consulta Pós Grávida

    • Depressão pós-parto
    • Relação afetiva com o bebé
    • O casal e a Parentalidade
    • Organização e gestão de rotinas
    Personal Training

    Sessões de treino Grávida e Pós Grávida

    • Sessões de 45min
    • Individuais ou em Grupos de Máximo 3 pessoas
    • Local: COGE
    • Trabalho de força resistente (foco no core e musculatura pélvica), flexibilidade, equilíbrio e relaxamento

    Público-Alvo
    Mulheres | Grávidas | Puérperas | Mães

    Especialidades
    Nutrição | Psicologia | Personal Training

    Cuide-se e faça escolhas conscientes…