Como conservar, congelar ou descongelar o leite materno?
O leite materno pode ser conservado, congelado e descongelado e será sempre melhor do que qualquer leite de fórmula. Quando este é extraído mantém a maior parte dos seus benefícios, daí que quando não puder amamentar o seu bebé numa das mamadas e desde que as condições de higiene estejam asseguradas, pode extrair, conservar, congelar […]
Cuidar da nossa Voz
No dia Mundial da Voz, recordamos a importância que a nossa voz tem na nossa comunicação e relembramos os cuidados necessários para manter a sua qualidade. Por que é que a nossa voz é tão importante? A nossa voz é como a nossa impressão digital: tem caraterísticas específicas que fazem com que cada um de […]
Importância e Fisiologia do Sono
Durante muito tempo ignorado, o Sono é hoje em dia uma das actividades fisiológicas que mais interesse científico tem originado. Paralelamente, também a sociedade civil manifesta cada vez mais curiosidade nos problemas do Sono, percebendo a sua importância na saúde física, mental e até mesmo no desempenho profissional e social. Fernando Pessoa É nas horas […]